个运动水杯扔在桌上，砸出砰砰砰的声响，陆泽在系统中做运动员的时候也喝过这东西，转了转桶身，是自己喜欢的巧克力味道
孙翔离开了不大一会，就端着一盆饭回来了，鬼知道今天一天都陪着陆泽健身，为什么还要吃这么多
“课程的顺序大体上已经下来了，大概要一个月的时间完全健身，从第二个月开始逐步增加搏击训练，课程有点累，坚持坚持，明天开始游泳，会吗？”
筷子撅起一大块面条塞进嘴里，陆泽看这吃相都害怕，这大嘴一口就能吃下三两东西，呼哧呼哧比陆泽吃的都快
“蛙泳和仰泳会点，狗刨最熟了”
“那就得练啊，腿没什么痛感吧？挺爷们的，不吭声练了这么一大套，因为时间紧，所以们其实加快了很大的进度，哪疼了千万别忍着，但凡有一丁点毛病就赶紧说，好快点检查，别变成大毛病，养多久不说，往后岁数大了难免会落下点病根，加点小心”
两人一下午相处的时间不错，只是金虎的力量教练，并不会打拳，所以能教陆泽的也就这么多，虽然身材魁梧，长的也跟狮子似的，但缺失一个心思很细腻的人
“放心吧，明白”
孙翔点点头，扒拉干净最后一口饭，而陆泽的饭碗里还剩下三分之一没吃干净，起身离开之前，孙翔把最后一件事给交代了
“明天的体能团队就都能到齐了，今天算是个开胃菜，明天的强度要比今天还大，做好准备吧”