第二章 元阳拳小成
陈宣认真打着元阳拳当中的招式动作，每一个招式动作，都有不同的呼吸节奏，随着体内劲力运行，搬运气血，他的身体也是开始发热hxosヽcc
武道第一个阶段为锻体hxosヽcc
锻体，共有四境，分别是练力、炼皮、锻骨和炼脏hxosヽcc
劲是人体内的力量，每个人都拥有劲力，不管是血液中、还是皮肉、骨骼、脏腑……都存在着劲力hxosヽcc
人们在日常生活当中，时刻都会运用到劲力hxosヽcc
比如走路要用劲力，手臂挥动要用劲力，吃东西也要用到劲力，甚至是呼吸，眨眼睛也要用到劲力……只不过是出力多少的问题罢了，但普通人对于劲力的运用太过浅薄，往往都只停留在表面，只能够调动体内很小一部分的劲力hxosヽcc
武道修行，锻体的第一步就是修炼整合身体的劲力，即为练力，通过修炼武功，就是把拳脚当中的拙劲去掉，做到顺畅自然的发劲hxosヽcc
达到这一步，算是踏入到了练力境hxosヽcc
要想达到这一境界并不难hxosヽcc
只要肯下苦功夫，勤加练习就能达到，只不过是时间早晚的问题hxosヽcc
陈宣所修炼的元阳拳，就是一门修炼劲力的武功hxosヽcc
“深呼吸，气沉丹田hxosヽcc”
陈宣一边打着元阳拳的招式动作，一边配着专门的呼吸法修行hxosヽcc
呼吸法，就是独有的呼吸节奏，配合元阳拳的动作招式一起使用hxosヽcc
呼吸时快时慢，有长有短hxosヽcc
有的维持数息时间，有的则是半息不到hxosヽcc
只有呼吸法和招式动作节奏对上了，才能够调动体内劲力，而陈宣修炼的元阳拳还处于入门境界，因此打起来还是有些生涩笨重，并不是很顺畅hxosヽcc
医药营大部分老卒，资质普通，都是靠苦练将元阳拳修炼到小成，从而踏入练力境hxosヽcc
一个时辰后hxosヽcc
姓名：陈宣
资质：99（普通）
天赋：成长
掌握武功：元阳拳/入门（92%）
掌握技能：医药/入门（14%）
“今日练习了一个时辰，元阳拳的修炼进度增加了2%hxosヽcc”
陈宣缓缓收起架势，虽然汗流浃背，身体有些疲惫，但脸上却是露出喜色hxosヽcc
刚到这个世界，资质还是‘69’的时候，每天修炼一个时辰，要两天才能增加1%的修炼进度，但现在资质达到了‘99’，同样修炼一个时辰，却是增加了2%的修炼进度hxosヽcc
照这个速度，就算资质不变的情况下，最多四天就能突破到小成境界hxosヽcc
更何况，
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