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男教练看着出来数据，点了点头：“陈老师身体素质还可以啊，底子不错！”
“老师你是打算减脂还是增肌，有没有特别的健身目标要求？”
陈振伟闻言思索了一下，认真开口：“首先，我要把肚子要减下去cyfus○ com”
“其次，我希望我的力量能更强cyfus○ com”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，还有腰的力量……”
“要能轻轻松松抱着一个一百一十斤的人随便走cyfus○ com”
“要是能炼出腹肌，胸肌什么的就更好了……”
“对了炼下肢真的会那什么阳痿么？”
男学生听着，嘴角微微抽搐cyfus○ com
陈老师的要求里，是不是夹杂了什么奇怪的东西？
不过也没深究，思索了一下后便是轻轻一笑：“我懂了，老师你是想要减脂增肌！”
“不过老师，减脂是不可能单独瘦某个部位的cyfus○ com”
“减脂的变化，是全身的脂肪同步减少cyfus○ com”
“而所谓的腰部力量，其实是核心力量，核心力量很重要cyfus○ com比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否则大多数腰部疼痛，基本都是核心力量不足导致的cyfus○ com”
“至于腹肌胸肌什么的，只要老师你一周至少训练三次，肯定慢慢都会有的cyfus○ com”
“我会把老师你的训练方向，写在教练建议里面cyfus○ com”
“这样之后的教练也会明白老师你的需求cyfus○ com”
“至于炼下肢力量会阳痿，更是无稽之谈cyfus○ com”
教练先是为陈振伟讲解了一部分浅显的健身知识，纠正陈振伟的误区cyfus○ com
随后说起了今天的训练计划cyfus○ com
“今天是老师你第一次健身，我建议老师你先做一下恢复性训练，把老师你的体能恢复过来……”
“强度会稍弱一些cyfus○ com”
“做三组硬拉，三组哑铃，三组弓步走，三组卷腹，五组开合跳……”
“然后就慢跑三公里cyfus○ com”
“我会根据老师你的表现，为你制定接下来三节课的训练计划，上传到小程序里cyfus○ com”
教练很快给出了训练意见cyfus○ com
陈振伟点了点头cyfus○ com
陈振伟以前还以为，做卷腹就能专门瘦肚子cyfus○ com
原来不是这样啊cyfus○ com
而且炼下肢没不良后果，那陈振伟就放心了cyfus○ com
这位健身专业的学弟，看起来倒是还挺专业的cyfus○ com
而很快cyfus○
点击读下一页,继续阅读 雨晨公 作品《都市：从大专开始当校长！》第二百三十八章 奇怪的健身要求！