随着不断修行，精神力自然水涨船高的跟着境界提升。
万念化作一念，一念化作无念，虚虚灵灵，空而不空，到最后，精神化作了实质，神魂便也有了灵性。
这丝灵性成长为阴神，可夜间出窍而出，其附着于先天真元上，便成了法力。
这一境界，便是法力通玄。
修士从这一阶段开始，自身寿命得到了大幅度提升，法力通玄者，寿逾千载。
最后，阴神与法力相合成丹，便是金丹境。
金丹者，寿元绵长，看各人资质，有一千二，有一千三，有一千五，更有一千八百寿者。
金丹中，孕育着神魂，待十月怀胎成熟之后，瓜熟蒂落，金丹蜕变，便成了阳神。
阴神圆满后，蜕变为阳神，可于白日出窍，上入九天，下入青冥，遨游天地于一瞬！
阳神者，寿三千载。
待得阳神再次成长到巅峰，就蜕变为元神。
元神，简单来说，只是灵魂实质化后的产物。
元神境，更有着种种不可思议之能力，寿元五千载。
成就元神者，可脱离肉身而存在，无拘无束遨游世间，上至青冥，下至九幽，皆可取得。
元神亦可夺舍，哪怕是肉身被斩，元神若能逃脱，亦可附身于普通人之体，重获新生，只是，修为尽废，一切都要从头再来。
修士成就元神之后，亦达到了俗世界的巅峰，他们的每一次呼吸，都是海量的天地能量吞吐，实质上，这种行为对世界本身也是一种伤害，无形的伤害。
天地为了自保，就有了劫难。
因此，二阶长生第五境，便是渡劫之境，亦称为大成境。
而渡劫境，与前面的各境界都不同，其特有的三灾五难，堪称恐怖，能渡过者，万里挑一。
渡过者，成仙得道。
渡不过，灰灰了去。
零阶后天，一阶超凡，二阶长生。
人间修士极限寿元为一会，一万零八百寿，无论以任何手段，不成仙者，始终都无法打破此界限。
如今，萧宁终于突破到了元神之境，神之道已经圆满，唯有精、气二道还差少许。
而这，也正是渡劫境的作用。
其是天地降劫，也是天地赐福。
每渡过一重劫难，便可增进一分修为，直到劫难全消，便可使精气神三宝初步小圆满，成仙得道。
三灾者，火灾，水灾，风灾！
风乃锻造法力的赑风；
火乃凝练元神的阴火；
水乃锻造肉身的阳水；
无法支配的法力会被赑风粉碎；
无法控制的元神会被阴火湮灭；
不够强大的肉身会被阳水破灭；
五难者，衣服垢秽难、衣冠萎谢难、腋下流汗难、身体污秽难、不乐本座难。
三灾五难，都是修行者本身的劫难，并非天灾，也非人祸，渡过后，再无灾无难，成仙得道，寿无穷无尽。
此时，萧宁元神已成，他冥冥之中有所感应，他第一次的三