第138章 市中心公园
凌文娇交背包放在武馆里，反正包里也没放多少钱，所以她没打算背包去中心公园
和符丁丁快步走到公园后，两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑
一开始跑的还比较慢，跑了两圈后，凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁：“跟上”
符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上，但是加速后很快她就开始喘了
凌文娇在旁边道：“用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸脚步和你的呼吸同调，不要乱，调整你最舒服频率来跑”
“呼~呼~~”符丁丁不停的调整自己的脚步，紧紧的抿着嘴用鼻子呼气但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样，让她无法呼吸
“先把呼吸调整好了，再同步你的脚步”凌文娇看着她喘得像头牛一样，忍不住在旁边提醒她
符丁丁适应了好一会儿，才习惯了用鼻子来喘气，接着才调整着步伐，慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了
凌文娇看着她慢慢的跟了上来，在旁边一边跑一边道：“坚持，想想你的比赛，想想你的前十名，想想你的冠军！我告诉你，既然你已经开始接受我的训练了，那我就不会半途而废的让你停下来就算你自己不愿意，我也也不会同意的”
她可不会让她的奖金飞走！
“呼~~呼~~~还说什么冠军，你什么都没教我吧……就光让我练练…………呼呼~~~”符丁丁没好气的出声道
“不要说话”凌文娇见她开口说话，立即阻止她道
符丁丁只能又闭上嘴，刚才她一开口，那口气泄了之后她瞬间感觉自己的气息就乱了气息一乱，全身的力气就跟一个装满水的杯子破了一个口一样，之前的力气一直聚不起来了
力气一泄，她就感觉双腿无力而且又酸又软，重的抬不起来
“继续继续，不要停下来！可以放慢一点速度，但是不准停！”凌文娇见她双脚的步伐又开始乱了，立即出声道
符丁丁只能重新调整呼吸和脚步，慢慢的跑起来
只要她想停下来的时候，凌文娇就在旁边道：“不能停不能停，反正你已经坚持这么久了停下来就等于前功尽弃了！再坚持一会儿，等熬过了这个最难受的状态，后面就会觉得轻松许多的不要停！”
符丁丁在这句话里，就只重点的听到了‘反正你已经坚持了这么久’这一句，再想想自己前面已经坚持了这么久，确实一停就有种前功尽弃的感觉，于是她又开始逼着自己控制双腿不能停下来
凌文娇道：“想想还有多少天，你的时间不多如果不抓紧的把你的体力提上来，后面更辛苦的训练你怎么办？你自己早上也要起来跑步，你想打败鸿涛武馆的人吗？”
一听到她提到鸿涛武馆的人，一想到鸿涛武馆的人，立即就想到自己