来bjtxt• cc
今年野猫队进入“疯狂三月”的顺位估计肯定也是比较靠后,从甜蜜十六强遇到的对手就不会弱,比赛的强度和压力那都不是现在的常规赛阶段能比的bjtxt• cc
“疯狂三月”的赛制非常残酷,每一轮比赛都是单败淘汰制,要么赢球,要么回家bjtxt• cc
所以每年都会爆发很多冷门,很多强队也有马失前蹄的时候,不确定性非常大,这也正是疯三的魅力所在bjtxt• cc
而且赛程非常紧凑,如果没有好的体能和心态,随时都有可能被淘汰出局,谁也不知道哪场比赛将是自己队伍的最后一场比赛bjtxt• cc
随后他便开始进行体能强化训练bjtxt• cc
卧推、蛙跳、深蹲、上下台阶练习...
苏易不知疲倦地抓紧一切时间进行一组组的练习bjtxt• cc
“叮!”
“恭喜宿主获得【疲劳恢复药水】”
“恭喜宿主获得【训练专注度药水】”
每隔一段时间,系统就会掉落一些小的物品帮助苏易恢复体能bjtxt• cc
所以他锻炼的效率也比平时要高很多
这些看似常规的项目,在锻炼体能恢复的同时,也能同时锻炼下肢的肌肉群bjtxt• cc
其实每个项目的锻炼效果从来都不是孤立的bjtxt• cc
比如谈到原地起跳高度,大家想到的可能是篮球运动员或者排球运动员bjtxt• cc
但实际上原地起跳平均高度最高的却是中小型举重运动员(在非专业组中,篮球运动员的充分助跑弹跳要高一些,排球运动员的垫一步起跳的高度一般是最高的)bjtxt• cc
比如美国举重队的肖恩·哈曼,175厘米的身高,有着足足160公斤的体重bjtxt• cc
(试想一下这个兄弟的体型,沙奎尔·奥尼尔巅峰时期的体重为147公斤...)
但就是这样的一个胖子,他的原地纵跳居然能达到90厘米bjtxt• cc
这就体现了核心力量的作用bjtxt• cc
锻炼弹跳或者速度的本质其实还是锻炼下肢肌肉群的爆发力bjtxt• cc
所以在科比还没到来的时候,苏易就用深蹲、蛙跳、折返跑最原始的方法来训练...
在锻炼耐力的同时,也能一起锻炼上下肢的力量bjtxt• cc
“叮!”
“速度+1”
“弹跳+1”
虽然没有专业的体能训练师,但是在系统奖励的帮助下,再加上自己的伤病豁免,苏易不用担心自己会练伤,而且还有不小的额外训练加成bjtxt• cc
汗水慢慢地浸透了汗衫...
终于觉得自己需要休息了,苏易坐到场边喝水bjtxt• cc
吱-
点击读下一页,继续阅读 没落的荣耀 作品《签到NBA球场,打造无敌前锋》第24章 我的属性需要提高(求收藏、求推荐票~)