来bjtxt• cc
今年野猫队进入“疯狂三月”的顺位估计肯定也是比较靠后，从甜蜜十六强遇到的对手就不会弱，比赛的强度和压力那都不是现在的常规赛阶段能比的bjtxt• cc
“疯狂三月”的赛制非常残酷，每一轮比赛都是单败淘汰制，要么赢球，要么回家bjtxt• cc
所以每年都会爆发很多冷门，很多强队也有马失前蹄的时候，不确定性非常大，这也正是疯三的魅力所在bjtxt• cc
而且赛程非常紧凑，如果没有好的体能和心态，随时都有可能被淘汰出局，谁也不知道哪场比赛将是自己队伍的最后一场比赛bjtxt• cc
随后他便开始进行体能强化训练bjtxt• cc
卧推、蛙跳、深蹲、上下台阶练习...
苏易不知疲倦地抓紧一切时间进行一组组的练习bjtxt• cc
“叮！”
“恭喜宿主获得【疲劳恢复药水】”
“恭喜宿主获得【训练专注度药水】”
每隔一段时间，系统就会掉落一些小的物品帮助苏易恢复体能bjtxt• cc
所以他锻炼的效率也比平时要高很多
这些看似常规的项目，在锻炼体能恢复的同时，也能同时锻炼下肢的肌肉群bjtxt• cc
其实每个项目的锻炼效果从来都不是孤立的bjtxt• cc
比如谈到原地起跳高度，大家想到的可能是篮球运动员或者排球运动员bjtxt• cc
但实际上原地起跳平均高度最高的却是中小型举重运动员（在非专业组中，篮球运动员的充分助跑弹跳要高一些，排球运动员的垫一步起跳的高度一般是最高的）bjtxt• cc
比如美国举重队的肖恩·哈曼，175厘米的身高，有着足足160公斤的体重bjtxt• cc
（试想一下这个兄弟的体型，沙奎尔·奥尼尔巅峰时期的体重为147公斤...）
但就是这样的一个胖子，他的原地纵跳居然能达到90厘米bjtxt• cc
这就体现了核心力量的作用bjtxt• cc
锻炼弹跳或者速度的本质其实还是锻炼下肢肌肉群的爆发力bjtxt• cc
所以在科比还没到来的时候，苏易就用深蹲、蛙跳、折返跑最原始的方法来训练...
在锻炼耐力的同时，也能一起锻炼上下肢的力量bjtxt• cc
“叮！”
“速度+1”
“弹跳+1”
虽然没有专业的体能训练师，但是在系统奖励的帮助下，再加上自己的伤病豁免，苏易不用担心自己会练伤，而且还有不小的额外训练加成bjtxt• cc
汗水慢慢地浸透了汗衫...
终于觉得自己需要休息了，苏易坐到场边喝水bjtxt• cc
吱-
点击读下一页,继续阅读 没落的荣耀 作品《签到NBA球场，打造无敌前锋》第24章 我的属性需要提高（求收藏、求推荐票~）