息的，都站起来！”伊凡板着脸，立即喝止了这种行为
偷奸耍滑的几名巫师在伊凡的斥责之下立马从地上弹了起来，生怕因此被惩罚，不过心里却是在抱怨着伊凡太不人道，居然都不让他们休息一会...
伊凡又怎会猜不透他们的想法，当即摇了摇头，开口解释了起来
“都给我记住，剧烈运动后，最好不要立即坐下休息！人在进行剧烈活动的时候，心血管机能活动加强，血液流动速度加快，这时候瞬间放松下来，不仅没有益处，还有可能会对身体造成一些不良的影响...”
伊凡滔滔不绝的说着前世在体育课上学到的知识
修习了大脑封闭术、摄神取念这类魔法之后，他的记忆力无疑是增强了许多，即便是好几年前的事情也还是记忆犹新
可惜的是，这些魔法界的巫师们文化水平太低，根本听不懂这些生物知识，纷纷露出了似懂非懂的表情
虽然隐约的感觉伊凡这番长篇大论说的很有道理，但他们还是想要躺在草地上休息一下
对于这群学渣，伊凡十分的无奈，只得强制命令他们顶着疲惫的身体做一些放松的运动
要是可以的话，伊凡也想要和善的跟他们相处，然而事实证明有些时候必须得要用强硬的手段才行...
没办法，这都是被逼出来的！
伊凡在心里默默的吐槽着，表面上却是不动声色，在做完放松运动，休息半小时后又继续让他们练习站军姿...
就这么一直折腾到中午，看到面前的这些巫师们终于有了几分军人的姿态，伊凡才意犹未尽的宣布今天的训练到此结束
在场的巫师们闻言都纷纷松了口气，要是时间再长一些，他们就要坚持不下去了
还苦逼站着的约瑟夫等人也终于得以解放，却半点都开心不起来，因为伊凡只是允许他们将罚站的时间押后，等到明天再补回来
伊凡目视着巫师们一个个运用幻影移形消失在原地，最后拦下了弗伦，叮嘱他记得明天将“动弹”的标准放宽一点，不用太为难约瑟夫几人
弗伦先是愣了愣，接着就明白了伊凡的打算
惩罚措施的意义在于起到威慑的效果，并不是真的为了折磨人，要是真按照这个标准下去，那三名巫师没准得站一辈子...
弗伦颔首点了点头，表示自己记在了心里，顺带请教了一下平日里的执法力度问题，这才转身离去
“妈妈...你觉得怎么样？”等人员散去，伊凡偏过头，看向站在一旁的艾西亚，询问着对方的意见
“不错，这训练看起来很有效果！”艾西亚闭合上了手中的书籍，感慨的说道
看了一上午，艾西亚对于训练的流程已经有了一个大概的了解，最终达成的效果也是非常显著，这些巫师在离开前已经有了一点小团体的样子
伊凡笑