大声道：
“听好了！”
“变强的关键在于能否坚持艰苦的训练计划俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次，再就是十公里长跑，每天坚持做一套！”
“当然，一日三餐不能少，早上吃香蕉也行，而且重点在于：为了磨练意志力，夏天冬天不开空调是首要之法”
“刚开始痛苦的要死，恨不得想休息一天，但是为了变强，不管多么痛苦难受，都要坚持每天训练到吐血就算双腿沉重的动不了也要坚持深蹲就算胳膊嘎嘎作响也得继续俯卧撑”
“一年半之后我注意到了身体的变化，我秃顶了，而且也变强了也就是说：要以不惜秃顶的气势豁出一头秀发拼死的锻炼自己，这就是强大的唯一秘诀！”
雷纳：“真，真的吗？”
感觉哪里不对，但你中气十足，一本正经的样子又让人十分迷惑
迈克斜睨：“废话，当然是假的”
又不是琦玉老师
穿越者变强的关键在于，有个靠谱的金手指
点击读下一页,继续阅读 我不要糖 作品《人在漫威，系统打工人》第21章 一本正经地扯淡
弟弟太会撩！电竞男神直播强吻！ 天人图谱 穿越星际妻荣夫贵 我的天，他做菜会发光 没钱修什么仙？ 谍云重重 阵问长生 青山 元始法则 仙人消失之后 道主有点咸 养父 从水猴子开始成神 插翅难飞 庆余年 夜无疆 在美漫当心灵导师的日子 重建修仙家族 异度旅社 1979黄金时代 多我一个后富怎么了 东宫媚 朕真的不务正业 柯南里的捡尸人 文明之万象王座 带着农场混异界 山海提灯 穿越东京泡沫时代 九域剑帝 明尊
天人图谱 许盛邵湛 重回1982小渔村 招黑体质开局修行在废土 1979黄金时代 晋末长剑 谁让他玩游戏王的！ 从水猴子开始成神 第五形态 限时占有 开局金风细雨楼主，一刀惊天下 我有一个修仙世界 谁让他修仙的！ 深入浅出 宿命之环 天命之上 穿越星际妻荣夫贵 提灯看刺刀 失婚 仙人消失之后 在美漫当心灵导师的日子 夜无疆 普罗之主 大道之上 四合院里的读书人 山野小医神 整座大山都是我的猎场 天倾之后 高武纪元 宋檀记事
楚剑秋柳天瑶混沌天帝诀免费全文阅读 绝世无双萧天策高薇薇 奶爸至尊之君临天下 天降魔主，拳镇山河 刚成大隋人皇，你跟我说这是洪荒 我登录了僵尸先生 满级悟性，我把下界打造成仙界 非常规数码宝贝 军营：对不起，我是纠察！ 重明仙宗 从读书开始肝成仙武圣人 渡劫丹神 华娱：从神棍到大娱乐家 从皇宫禁军开始，分身遍御天下 医武高手秦君 同时穿越：全是深渊难度 香江风云：扎职为王 晚明风华 西游妖帝：从小蛤蟆开始 倒反天罡，我家王后要造反！ 狐嫁新娘 从上海滩的人力车夫开始崛起 无限：反派的洗白之路 直播鉴宝：你这精灵可不兴育啊！ 重生开个网吧，成了IT界公敌？ 别胡说，我这是人皇幡 大玄第一侯 三塔游戏 大佬甜妻宠上天顾九辞霍明澈 骂我朝廷鹰犬？我乃大秦武圣！