的精要，虽然自己是系统直接灌输的形意拳知识”
宁辰恬不知耻地想道
见西王母渐入佳境，宁辰又说道：“我传你的功夫名为形意拳，形意拳法有三层道理，有三步功夫，还有三种练法
三层道理是练精化气；练气化神；练神还虚，三步功夫是易骨，易筋，洗髓，三种练法明劲，暗劲，化劲
三层道理你不用管，先天胜后天，连你恐怕都不知道，自己在不知不觉中已经练成了不俗的实力
至于三步功夫在五千年的时间里，你已经完成了易骨、易筋、洗髓，所以你的身体素质才能如此令人
现在你要做的，就是最后这一步，明悟内劲开发潜力，第一步，明劲，练之总以规矩不可易
身体动转要和顺，而不可以乖戾，手足起落要整齐而不可散乱拳经云方者以正其中即此意也”
宁辰顿了顿见西王母蹙眉便知道，这个连字都不认识几个的宅女一点也听不懂
于是宁辰说道：“简单来说就是，将全身力量融汇到一处，即：劲往一处使，力往一处发！”
聪明人往往只需要点播一下就能完成普通人很长时间才能做到的事情，国术修炼同样如此
胡八一和王胖子没少受宁辰指点，可到头来这两人也不过明劲而已，想突破暗劲千难万难
西王母不一样，她是真正的天才，只此一听便能感受到体内多了些莫名的力量，这就是宁辰说的劲力
只是这些劲力分布的实在太均匀，而她现在所需要的，就是将这些劲力控制起来凝成一股，如果做到了，那西王母就突破到了明劲之境
很显然，这对西王母来说很简单，宁辰听到一阵噼里啪啦的声音从西王母身上传来，略微一看，西王母仿佛拔高了一截
原本就高挑的西王母此刻更美了，那一双大长腿，那宛若凝脂的双臂，那那那那……
“你明劲已成，现在开始我传你，暗劲精要，练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞，拳经云圆者以应其外即此意也！
现在睁开眼睛！”
西王母缓缓睁开眼睛便看到宁辰，摆开一个奇怪的姿势，然后就像迟钝似的打起一套拳法
“拳法为太极拳最适合领悟暗劲，起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌野马分鬃：稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手，白鹤亮翅……”
西王母跟着宁辰缓缓打起太极拳，一开始并未觉得有什么难处，她还以为这拳法，只适合那些上了年岁的老人家练着玩玩
可慢慢的西王母感觉宁辰的速度，像是越来越快，可实际上，宁辰的还是那个慢吞吞的速度
“原来如此，这套拳法动静结合，看似很慢但这个过程中全身内劲流转却很快，力量收发自如！”
不知不觉，西王母竟然感觉自己，又能跟上宁辰的速度了，打了一遍又一遍