先秦练气士流传演变而来的，其根本是练气。古时练气士，练气悟道以求长生，后来天地聚变，练气士不存，到如今演变成我们武者，不过如今天地元气稀薄，早已不复古时盛况。”冲虚顿了顿，看向玄清。
玄清一动不动，看向冲虚，表面平静，实则心中极为震惊，长生，这个词实在是震撼了他，虽然笑傲世界长生不存在，但是他可是穿越人士，而且脑海中有一颗混沌珠碎片，虽然还不知道怎么用，但起码给他打开一扇门，让他有了新的期望。
“如今武者，也是练气，从身体内精气提炼出内力，打通周身十二正经、奇经八脉，此为后天境界，周身二十条经脉打通后，返后天为先天，沟通天地，然后以天地灵气淬炼内力，练就先天真气，此为先天境界，再以后，便是凝练先天真气，到真气化液，便是宗师，也是如今武林人达到的最高境界了，自从三丰祖师羽化后，在没有人能到宗师之上了”冲虚语气有些萧索，恐怕是为此叹息。
冲虚沉默一会儿，便对玄清道“玄清，你资质极好，有望宗师之境，以后要努力修炼”冲虚一脸的认真，显然对玄清寄予厚望。
“弟子一定会的”玄清小脸紧绷，满是认真，可惜年纪太小，就算再怎么做出一副我很认真的样子，还是萌萌的，看起来异常可爱。不过玄清心里则是暗暗下定决心，一定要努力修炼。
冲虚看着玄清的样子，不由露出一点点笑容，微微颔首“你记住便好，除了练气，再就是外功了，一般是指拳法剑法之类，这方面我不多讲，讲多了反而影响你修行，你现在只需要知道，外功也很重要，不但是行走江湖争斗的手段，也与你最终成就高低有关，武学修行除了勤奋，还重在一个悟字，而剑法拳法能辅助你悟道，这些你以后就明白”
“是，弟子谨记”玄清认真道。
“好了，今日先教你基础功夫，马步和武当长拳，马步能稳固下盘凝练精气，武当长拳不但是凝练精气，也是我武当武学基础，你好好练习，等你精气充沛我再教你内功和剑法”冲虚说完，不等玄清反应，便开始扎起马步，一边给玄清讲解起来。
玄清毕竟是成年人的思想，加上资质根骨极佳，而且马步并不是很高深的东西，很快便记了下来，在冲虚的示范和指导下学会了扎马步，当然，也仅仅是学会了，至于学精学通透那不是一时半会的事。
学完了马步，冲虚便开始教授玄清武当长拳，到午膳时，玄清已经学会了武当长拳，武当长拳只有十二式，学起来并不复杂，一般三天之内所有人都能学会，何况玄清本是成年人，现在似乎记忆力也比前世更好，学起来很轻松。
不过要真正掌握就不知道多久以后了，武当长拳是