亳州武术名师谭继林,但传承过程中发生的变化除上述差异外,在一些具体的手法上,两人亦存在不同如刘时荣所传的鹿戏手势是食指和无名指弯曲,而董文焕所传的五禽戏鹿戏手势则是中指和无名指弯曲等
折叠编辑本段新编五禽戏
2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究并编写出版了《健身气功·五禽戏》,2003年由人民体育出版社出版发行“健身气功·五禽戏“其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽“的神韵
2006年,华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目,2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)其一生著述颇丰,但均亡佚今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁
基本信息
中文名
五禽戏
外文名
功效
健身
特点
模仿动物动作
戏种
虎、鹿、熊、猿、鹤
目录
1产生背景
2风格特点
3历史沿革
4典故传说
5招式动作
6史料记载
7训练要点
8医学功能
9主要版本
10重要事件
折叠编辑本段产生背景
五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏五禽戏能治病养生,强壮身体练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作单练一两个动作时,应增加锻炼的次数
折叠编辑本段风格特点
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,通过模仿动物来达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果
习练戏种
模仿神态表现
5个基本动作
功能,作用
熊戏
如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠
步行时之神态,笨重中寓轻灵
熊步势,撼运势,
抗靠势,推挤势
加强脾胃,
增强体力
鹤戏
仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮