，程诺这个时候也可以更好的观察艾比
“摆臂！”
艾比翻了个白眼，摆臂稍微自然一点
程诺继续观察着，提醒道，“注意脚步，膝盖不要抬的太高！”
大大的翻了个白眼，艾比忍不住问道，“我的身材不好吗？你难道不能欣赏我的身材？只是在不断的纠正我的跑姿？”
懒得接这个话题，还不满十七周岁的小丫头片子虽然欧美人比较早熟，不管是生理还是心理，都比较早熟但是程诺还是觉得没必要担心这些事情，再者就是代沟，他和艾比可是相差将近四周岁，代沟挺大的
跑步结束，程诺回到家就简单休息、喝了点水之后来到了社区里的篮球场开始投篮训练
至于艾比，开着车去学校了十六岁在美国可以拿驾照，她的车也很不错因为霍纳塞克不缺钱，自然不会给三个女儿买二手车
霍纳塞克来了，看着程诺就开口，“先活动一下，热身完成了吗？”
程诺点了点头，笑着说道，“当然，我每次都会提前二十分钟来热身”
对于程诺的工作态度，霍纳塞克十分满意热身这样的事情根本不需要他来监督、指导，程诺肯定会在每次投篮训练之前就完成这些准备工作
“髋！注意髋！”
“蹬地的时候最好再充分一点，你的爆发力在联盟不算最好”
“注意节奏，腕、指要柔和一点！”
程诺的投篮进步很明显，霍纳塞克也基本满意但是他对于程诺的要求更高，因为他相信程诺肯定可以练出来投篮，他知道程诺还有潜力
再者就是对于一个教练来说，遇到了好的璞玉当然值得开心每次指出一些细节的不足之处，程诺就会在最短的时间里去纠正
投篮训练结束，霍纳塞克笑着说道，“看起来效果不错，虽然还有继续提升的空间”
程诺点头，承认这些，“是的，我现在的中距离比较稳定了但是还有继续提升的必要，一些高难度的投篮、远距离的投射，包括出手的速度，还要继续提高”
霍纳塞克正色，开口说道，“固定手型、养成肌肉记忆，然后我们再不断的慢慢提升如果你想让比赛更加轻松，你就需要在武器库里准备更多的武器”
只有一个中距离，确实比较容易被掐死，比赛也很难达到更高层次的水平程诺肯定还需要继续学习、继续进步，他不满足于现在的一些成绩
程诺私下里是在和霍纳塞克一起训练，但是球队的训练自然也不会缺席
洛瑞对于对阵旧主的比赛比较在意，他在火箭打的不错，也算是在联盟站稳了脚跟，赢得了一份四年两千四百万美元的合同
但是洛瑞知道这不是他的全部极限，他还可以做的更好，他可以成为更加优秀的球员
在火箭那边，德文·哈里斯也有想法，本来以为自己是德隆交易的主体但是看起来