鲜桑叶炖猪腱肉的功效
“咦，我还以为养胃很难呢，没想到居然这么简单”
“今天，我终于敢放心大胆地说一句‘我上我也行’了”
“难得难得，手艺杰不搞硬菜，为咱们的厨艺着想，净给我们推荐一些有手就行的菜肴”
对于夏杰今天的菜肴推荐，屏幕前的观众们十分地满意
“之所以给大家推荐这些菜肴，是因为他们确实制作简单大家以后也不要总是以‘做菜太难’为借口，老是吃外卖这样下去，不仅仅对身体不太好，对钱包也不太友好”
夏杰笑着和屏幕前的观众们说道
“呜呜，我好感动！厨神杰能够如此设身处地地为我们着想，居然还能想到我们打工人的钱包有限”
“光是经济实惠这一点，我今天就要把我这个月的外卖钱，给杰哥刷游艇了！去他妈的外卖，我要健康！”
说着，这一位激动的观众，还真的就给夏杰刷了一艘游艇以此来表达自己这个月不吃外卖的决心
“这位朋友够果断啊，直接将外卖钱送给厨神杰了这下子想点了点不了，只能老老实实下了班买菜去了”
“既然有人开头了，那我也来表达一下我的决心！”
说着，又是一架超跑在直播间里呼啸而过
见到大家这样有趣的“表决心”方式，夏杰也忍不住笑了笑，说道：“大家可别把我这儿当成你们发誓的场地了，礼物就别刷了，苦打工挣来的钱，好好存着然后在繁忙的工作之中，也别忘记好好照顾自己的身体”
“咱们都是父母的孩子，是家中的顶梁柱可要对自己好一点儿啊”
对于直播间的观众们，夏杰还是一如既往地关心
作为一个山村主播，夏杰想要给大家传递的，就是山村的悠闲自在生活
在悠闲自在的山村之中，养好身体，享受人生这也正是直播间的观众们从夏杰身上学到的东西
“除了刚刚我说的两样菜肴之外，我再给大家说一说能够清热解毒的菜肴，大家到时候可以根据自己的喜好，来烹饪合适自己的口味”
“冬瓜是有清热祛湿的功效的，体内湿热的人可以多食用冬瓜”
“苦味的食物大多数有清热解毒的作用，尤其是苦瓜，作为日常的食材，非常适合脾胃湿热的人进行食疗调理”
“麦冬是比较常见的中药材，有润肺止咳、健脾养胃、清热解毒的功效，将麦冬放入杯中加开水冲泡饮用，可以起到保健脾胃、祛湿润肺的作用”
“另外祛湿中最为常见的食材就是薏仁和红豆，将薏仁和红豆一起炖汤食用，能够帮助身体排出体内的湿气，也能够缓解肠胃中的湿热情况，不过这道汤也不宜长期吃，坚持一两周之后就可以了”
“莲子有清火解毒、祛湿除热等功效，用莲子煲汤饮用，不仅能够把体内的湿热排出体外，也能够对血管