海水向前十步走，俯卧撑准备”
第一刚和萧糯米走到齐膝深的海水中趴了下来
“做呀，还要我给你们下口令”
第一刚和萧糯米开始了人生中第一次海水俯卧撑
海水的重量重重的压在了他们的身上，再加上背囊的重量，和海水的刺激，让他们喘不过气来，每次下去的时候都非常痛苦
沈鸽吐了吐舌头，这个叶飞也太冷酷了
等到整个二营到齐之后，萧糯米还有第一刚已经在海水里面泡了五六分钟
叶飞看着杂乱不堪的二营说：“都给我站好了，看看你们像什么样子，徒手五公里，全营22分钟到齐，回答我，这是你们应有的水平吗？”
“不是”
“今天是你们第一次跑，我可以原谅你们，明天低于22分钟的，给我蛙跳回去，明白吗？”
“明白”
“一个星期以后，全营，徒手五公里，必须20分钟到齐，你们有没有信心能够做到”
“有”
沈鸽有点汗颜，这次陆军改编过来的部队的确是精锐，第一次跑沙滩五公里，全营22分钟到齐，已经够厉害
叶飞又把这个标准往上面提了提
大大的超过了，海军陆战队的考核标准，叶飞训练也太严格了
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