瑜加修行的
因为对瑜加修行者来说，如果体内的浊气太多的话，那么会在相当长的一段时间内限制这些修行者保持状态
如果这些修行者无法长时间的保持状态的话，那么受到的影响可谓是会相当之大
所以对赵洵来说，还是应该全方位全方面的保持状态，提升状态的
一上来的压力确实会很大，但是这也是一个不可避免的过程
只要能够顶住这波压力，那么赵洵的修为境界的提升肯定还会随之跟上一个台阶
赵洵是一个对于自己要求无比严格的人所以对赵洵来说只要愿意那么就可以轻松的实现修为的提升
对赵洵来说长时间的保持在一个高强度的状态其实并没有那么难主要还是看想不想
在做瑜加的时候赵洵会彻底的放空自己，什么都不去想什么都不去顾忌
如此以来保持高强度的状态下一切就都不是问题了
赵洵的经验非常的丰富，保持高强度下也能够使得自己保持愉悦的心情
这一点还是相当关键的
因为对赵洵来说，只要能够长时间的处于巅峰状态，那么就会使得以及整个书院的修行者都有一个向上的姿态
毕竟这也算是一种昂扬向上的引领了
对于书院修行者来说，长时间保持优质的状态需要们从一开始的时候就拥有一股认知，那就是自律
只有自律的修行者才能够如此
而那些不够自律的修行者往往会在这个过程中表现出这样那样的问题
这些问题或许会有客观的因素，或许会有这样那样的因素
反正在赵洵看来这不是们的理由
真正的强者是一定需要自律的
自律可以帮助们完成很多事情
如果不够自律的话，即便是最初能够达到一个相对较为强大的修为境界，后期也是极有可能会坠落滑落的
所以这个压力也可以说是相当大的了
对于顶级修行者来说自律尤为关键
因为不像是那些一般的修行者，顶级修行者需要的实力更强，那么们日常的训练要求也就越高
一般的训练量显然是不可能满足顶级修行者的
们需要的是全方位的提升，需要的是来自于各方面的提升
这些提升当然需要自律如果没有自律的话，光是想都不敢想的
赵洵就是一个十分自律的人，是一个对自己严格要求到了发指的人
对自己都如此之狠的人是不多见的
所以赵洵经常会面临一些极为尴尬的场面
面对这些尴尬的场面赵洵都挺过来了
这确实是很不容易的事情
但是挺过来了之后赵洵就会发现那些所谓的艰难的事情其实都不算是什么事情
因为对于赵洵来说保证自己处于一个强势的状态才是最重要的
只要能够长时间的处于一个强势的状态，只要能够长时间的保持一个自律的状态，那么的修为境界的提升就是板上钉钉的
如此以来其实