到出汗。
“我头皮现在都还疼呢，有你这么用力拽的吗？还好意思吐槽我！”李云婉伸手过去狠狠捏了捏他的脸颊。
齐等闲腼腆地笑道：“这不是觉得铃声太好听了吗？姐姐你太会了。”
尽管觉得被“嘎腰子”过后会虚得很痛苦，但在被“嘎”的过程当中，还是挺快乐的，尤其是李云婉总有百出的花样，也就只有伊列娜金娃能够与之一战了。
齐等闲在天还没亮的时候就忍着疲倦爬起来站拳桩了，这身体虚的，不好好站站“三体式”强化强化，指不定哪天倒下。
站了半个小时的桩，好好打了一趟拳。
齐等闲感觉自己舒服了许多，拳有劲，腿有力，只是内脏在运力时还有些轻微疼痛。
“洪天都这厮太猛了，不过，跟他打架是真的过瘾啊！可惜他已经死了，下一个这样的对手，不知道何时才能遇到！”齐等闲闭着眼睛，默默涌动自己的背脊，模仿着洪天都的那种架势。
洪天都的背阔肌练得有些夸张，他的鹏形拳法，发劲方式便是运用背阔肌、大圆肌、小圆肌、竖脊肌、上后锯肌、斜方肌等几处主要肌群。
那肌肉一紧，然后撑开爆发，便有无穷无尽的威力。
他的后背肌肉，便好似大鹏的翅膀，一下张开，遮天蔽日，纵横万里！
“鹏形拳我还真没有认真练过，鹏形讲究的其实是一个快，岳家拳便是鹏形，打的是一个拳如连珠快箭。但洪天都似乎不同，他走的路子，跟我八卦掌走的路子是一个道理，打的是刚和猛，把背部肌肉千锤百炼，每一次发劲调动肌肉，都能做到毫不保留。”齐等闲的斜方肌缓缓收紧，然后接着收紧背阔肌，努力把背部往上提，但还是很难找到洪天都那种脊背涌动的奇妙感觉。
忽然间，齐等闲气沉丹田，再猛力一提，狠狠将背阔肌一张，两边肌肉发出砰砰两声震响！
“就是这种感觉，李小龙有一个经典画面，打开窗户，张开背阔肌，看上去便好像后背上张开了一双蝙蝠翅膀。”
“明天开始，我就主要锤炼背阔肌好了，多做引体向上，有空就到健身房去拉背。”
齐等闲体会着刚才张弛肌肉的感觉，觉得自己摸到了一点门道。
詹星研究了几年的“蜘蛛踏水”，他看一眼就学会了，洪天都的鹏形拳再神秘奥妙，他也能花点时间破解。
正沉迷于自己的惊喜发现呢，齐等闲就听到床边传来铃铛的声音。
他转过头，便看到李云婉正打着呵欠爬起来，那马尾顶端，还挂着铃铛呢，一晃，就跟着叮当响。
李云婉笑道：“齐sir，你还真是勤奋啊，这么早就起来练武功了！”
齐等闲忍不住伸手出去扯得那铃铛叮当响，道：“我这不是怕自己被你玩废了么！”
李云婉道：“你玩得不是挺开心的