别人多四个小时啊bishu9点cc
一天时间或许看不出太大变化，但是常年累月下来呢bishu9点cc
短睡眠者每四天，就比普通人多出来一天的时间，可以用来干其它事情bishu9点cc
按照一个月算，普通人一个月二十八天时间，短睡眠者足足有三十五天时间，比普通人多了一个星期！
一年三百六十五天，就可以比普通人多出来九十一天时间，相当于三个月了！
一年十二个月和一年十五个月，相差真的很巨大呀！
普通人十二年时间，短睡眠者已经度过了十五年时间了！
普通人三十六年的光阴，短睡眠者已经四十五年的光阴了bishu9点cc
普通人活到七十二岁，短睡眠者都已经度过有普通人九十年的时间了，足足多了十八年时间，相当于变相的延长了十八年寿命！
差距相当巨大，这真就是一种特异功能了啊！”
“期待，期待，神马科技公司的这个新产品，可以将人类的睡眠时间降低到多少的程度？”
“神马科技公司牛逼！刚才还有些误会神马科技公司了，现在听到这些讲解，总算反应过来，是我太愚笨了，错怪了神马科技公司，我有罪，请惩罚我等一下买两台这种科技产品！”
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脸上保持着淡然的笑容，宁一帆继续说道：“大家是否会好奇，为什么有的人睡十个小时都不够，而有的人睡四五个小时就够了？
这是因为睡眠质量的不同bishu9点cc
睡眠，根据睡眠质量不同，可以分为浅度睡眠，中度睡眠，和深度睡眠bishu9点cc
深睡眠也被称作“黄金睡眠”，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒bishu9点cc
虽然它只占整个睡眠时间的25%，却有强大的修复功能，解除疲劳的作用也最明显bishu9点cc
深度睡眠是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证bishu9点cc
深度睡眠与浅睡眠、中等睡眠相比，属于最彻底的休息bishu9点cc
深睡眠时机体代谢维持在最低水平，人体呼吸最缓、最慢、次数最少，心跳减缓、减慢，心博出量减少、血压降低、不做梦，受到一般的刺激不会醒bishu9点cc
通常深睡眠只占整个睡眠的25%左右，通常是几分钟到十几分钟不等，有的人深睡眠时间长，而有的人深睡眠时间短bishu9点cc
睡眠是由潜伏期进入浅睡眠，然后进入中等睡眠，再到达深睡眠，深睡眠结束以后进入觉醒状态，又是浅睡眠、中度睡眠、深睡眠的循环bishu9点cc
其中深睡眠最为解乏，对人