步释放灵气，流转于全身经络，达到改造肉身、扩充气海、沟通脉络等效果
陈元修炼的《先天功》是道家至高心法，必须具备极其强大的丹田，才能承受住海量灵气接连不断的冲刷，否则灵气越聚越多，丹田无法承受，就容易走火入魔、爆体而亡
好在，他已经不是第一次被现实无情打击了
虽然练不成这些“绝世奇功”，也并不感到可惜
古武一道，原本就该循序渐进，就算自己拥有完整的武学传承，也不可能一步登天，操之过急的话，只可能带来反效果
一念至
此，陈元心中不禁释然许多
沉下心来，思考“替代方案”
“《先天功》《易经筋》这些顶级内功是练不成了，目前只能‘退而求其次’，从次一级的功法当中寻一门修炼按照这个标准，可供我修炼的内功心法一共有六门，其中以《紫霞神功》和《洗髓经》为上上之选”
“两门功法之中，《紫霞神功》‘轻蓄力，重运力’，功法侧重于灵力的运用，在气力积蓄上有所欠缺相比之下，《洗髓经》偏重于‘洗经伐髓，强健躯体’，和‘五禽戏’的修炼方向不谋而合，相当于升级版的‘五禽戏’，对我而言，明显更适合一些”
一番考虑之后，陈元果断抛弃了《紫霞神功》，决定改练《洗髓经》
“《洗髓经》一共分为六篇，分别是‘元始钟气篇’‘四大假合篇’‘凡圣同归篇’‘物我一致篇’‘行止坐卧篇’，以及‘洗髓还原篇’，六大篇章环环相扣，层层推进，除了第一篇之外，每一篇都是前一篇的基础练至最后一篇，可使全身经脉悉数贯通，练就金刚不坏之体”
“更关键的是，洗髓、易筋二者相互连贯，有了《洗髓经》这把‘钥匙’，练起《易经筋》来自然圆融贯通，再无阻滞”
想到这里，陈元目光一闪，接着道，“剩下几天的目标，就是将《洗髓经》的第一篇练至‘入门’，打开了‘第一扇门’，后面的修炼也就容易多了”
选定了“内功心法”，陈元立刻投入到《洗髓经》的修炼当中
原地打坐，闭目调息，脑海中不断涌现出《洗髓经》第一篇“元始钟气篇”的行功要诀
“宇宙有至理，难以耳目契凡可参悟者，即属于元气气无理不运，理无气莫著，交并为一致，分之莫可离……”
修炼刚开始还算顺利，身体也并没有出现什么异样
可持续一阵之后，陈元再度陷入困境
他试炼《先天功》时，初一运功，就能立即感觉到灵气进入体内
《洗髓经》却有所不同，运转了半天法门，除了一开始引动了少部分灵气之外，之后的引气过程竟渐渐变得艰难起来
陈元憋出了一身大汗，体内聚集的灵气仍旧寥寥无几，心中不禁暗暗焦急
“什么情况，难道连《洗