他比，否则自己的老腰可撑不住
“教练，我的腰还可以吧”
“嗯，对于新手来说还算不错”韩铁点点头
“教练，你看我还有啥要练的？”
看着苏牧满怀期待的眼神，韩铁彻底无语了，你问我，我咋知道呢
难道我要告诉你，你已经很强了，可以出师了这样我还怎么挣你的钱
他也有些奇怪，苏牧看上去并不强壮，身体素质竟然这么好
苏牧大概能猜到一些原因，能力者觉醒后，体质要超出普通人一些自己之前训练普通一拳，每天睡觉前运行长生诀，刚刚又学会金刚不坏功，这些，都可以提升体质
韩铁上上下下打量苏牧好几遍，忽然双手一合，发出啪地一声
“我知道问题关键了”
“什么？”苏牧
“你没有肌肉”
“……”苏牧，咋又扯到这个话题了
“肌肉是男人的勋章”
“汗水是男人的荣耀”
“第二遍”苏牧
“你看你，身上有肉嘛，干干巴巴，麻麻赖赖，一点也不圆润”
“教练，我不想练得那么壮”
韩铁忍不住仰天长笑：“年轻人，你太天真了，你以为我这身肌肉是好练的嘛，那是无数个日与夜”
“肌肉不仅可以增强你的体质，还能改变你的体态你看你，站没有站相，坐没有坐相，弓腰驼背，还有高低肩，只要你按照我的方法锻炼，我保管你能改变体态，堂堂正正，做一个站直了的男人”
“难嘛？”苏牧
“一点也不难”韩铁斩钉截铁
“需要多久？”苏牧
“最多三个月”
“……”苏牧
“其实也有速成的办法”韩铁：“一个月这个时间怎么样？”
“……”苏牧
“我还有一套法子，只需要两周”
“……”苏牧
“你期待的时间是多久？”
“一周”苏牧没再好意思说一天
韩铁倒抽一口凉气，很想举起砂锅大的拳头，把苏牧拍死
“一周，其实也不是不行，你等我一下”
韩铁回到自己的房间，翻了半天，从墙角翻出一本幼儿健身手册
这还是之前办幼儿园时留下的课本
撕拉扯掉封面，草草翻了一遍，然后才回到健身室
“这套动作，乃是我韩家的不传之秘，号称玄黄炼体决，有道是天地玄黄，宇宙最强，这套秘诀的本义，是无限接近自然，把你的身体调节到最佳状态”
“一共十二个动作，来，我先教你第一个动作”韩铁大声道：“第一式，双臂伸展”
趁着苏牧联系的光景，他赶紧翻了翻手册
“第二式，扩胸运动”
“第三式，原地踏步”
……
苏牧很简单就学会了
“嗯，你单独练习，我还有点别的事”
苏牧开始重复这十二个动作，感觉自己有些傻
渐渐，感觉小腹有些涨热，然后热力传遍全身
再然后是痛，又痒又痛，就像皮肤下长出新肉，代替破旧的无力的
一个
点击读下一页,继续阅读 陈鱼落水 作品《都市：开局被秦始皇骗了300块》第53章 玄黄炼体决