这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种yxxs8☆cc
此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃yxxs8☆cc因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法yxxs8☆cc但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法yxxs8☆cc
红豆减肥法
红豆减肥法
红豆富含维他命B1，素素B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效yxxs8☆cc多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效yxxs8☆cc其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿yxxs8☆cc
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效yxxs8☆cc红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火yxxs8☆cc用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了yxxs8☆cc每日餐后饮用，至少吃两个星期yxxs8☆cc
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧yxxs8☆cc
苦瓜减肥方法
苦瓜减肥方法
通过饮食来达到减重的效果，是一种不错的减肥方法，一起来看看小编为你推荐的瘦身食谱，希望对你有所帮助！
黄瓜拌蜇丝
原料：嫩黄瓜500克，蜇皮100克，香菜，生姜，盐，酱油，醋，味精，香油各适量yxxs8☆cc
制法：
1、将嫩黄瓜洗净消毒后，切火柴梗丝yxxs8☆cc海蜇皮温水泡发，去沙洗净，切丝后入温开水中略汆，即捞入冷开水中投凉yxxs8☆cc香菜洗净切段，生姜去皮，洗净切丝yxxs8☆cc
2、将盐，酱油，醋，味精，香油同置一碗中，对成调味清汁yxxs8☆cc
3、将黄瓜丝，海蜇丝分层码入盘中，上撒香菜段，姜丝，浇上