调味清汁，拌匀即可食用yxxs8☆cc
功效：降压降脂，美肌健肤，减肥yxxs8☆cc
强效减肥食谱
强效减肥食谱
一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉yxxs8☆cc因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半yxxs8☆cc
正在减肥塑身的你，是不是对此减肥餐有兴趣哦！
简单有效的土豆减肥法
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土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的yxxs8☆cc土豆内含有大量的淀粉，吃后令人产生饱腹感，是膳食纤维，能使人以更好地消化yxxs8☆cc
想要塑身美体的你不妨试试土豆减肥，不错的瘦身食谱哦！
地瓜排毒餐减肥法
地瓜排毒餐减肥法
地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主yxxs8☆cc身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替yxxs8☆cc
上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕yxxs8☆cc若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌yxxs8☆cc
菠萝减肥法
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菠萝减肥是不是觉得有点不可思议？千真万确yxxs8☆cc
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收yxxs8☆cc菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁yxxs8☆cc
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑yxxs8☆