第398章 瑛姑
不管是男人还是女人，抗衰老都是我们终身事业。尤其是女人，应该在年轻的时候就开始保养，注意饮食。抗衰老的方法很多，这里就为大家介绍九种抗衰老食物。
女人过了25岁，身体的各方面机能开始走下坡路，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。小编为大家收集了九种抗衰老食物。
九种抗衰老食物
金枪鱼PK脂肪
金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获得人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜净化血液
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其工效绝对可以与巧克力媲美。
橙子增强免疫力
一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
绿菜花年轻心脏
除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地防范心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
花生酱永葆青春
花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的好的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地维持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之维持良好的体力和状态。
咖啡食物催情
-如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的留意力、消除紧张情绪、防范早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。
巧克力走出情绪低谷
漫长的冬季，情绪都是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁