两人忍不住感叹，目光期待的看向了风老邪
风老邪笑了笑，出声说道：“虎戏的主要动作是虎举、虎扑，鹿戏是鹿抵、鹿奔，熊戏是熊运、熊晃，猿戏是猿提、猿摘，鹤戏是鸟伸、鸟飞五禽戏中有五个动作最重要，虎寻食，鹿长跑，熊憾运，猿摘果，鹤飞翔”
“五禽戏的所有动作我也都给你们演练了一遍，要是还不能完全铭记的，就参考玉简来练习”
“现在我再演练第二遍，这次你们注意我的呼吸”
“每个动物的呼吸方式都不同，动作起始为吸，动作尾末为呼修炼五禽戏的一个要点同时也是难点就是呼吸掌握每一种动物的呼吸，甚至是每一个动物所做出的每一个动作时的呼吸，让血肉和呼吸共鸣”
“接下来我会放慢动作，你们用心去感受我演练时的呼吸”
于是，风老邪又把五禽戏演练了一遍，他的动作也确实要比第一遍慢上几分，封世和庞臻在铭记这些动作的同时，关注点主要还是放在呼吸上面
风老邪每演练一种动物，他的呼吸都不一样，封世细心观察，他的每一个动作，呼吸方式都有着细微的不同，要不是风老邪让他注意呼吸吐纳方式，他根本不会留意到
风老邪再一次把五禽戏演练完后，看着封世和庞臻，说道：“你们现在先回忆一下我演练的动作和呼吸方式，然后和我一起练一遍”
“五禽戏这门功法，用于修炼后天境，可以说，你们的根基将会比绝大多数人稳得多，对今后的修炼都能起到很大的作用！”
“这是一门传承了上千年的顶级功法！”